నిద్ర ఎక్కువైనా ప్రమాదమే!
* ఎక్కువ సమయం నిద్రపోతే బ్లడ్లో షుగర్ లెవెల్స్ పెరుగుతాయి. * ఇన్సులిన్ను నియంత్రించే హార్మోన్లపై ప్రభావం పడుతుంది. * మహిళల్లో సంతానోత్పత్తి సమస్య వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. * కండరాలు, నరాలు సంకోచించి శారీరకంగా అలసిపోతారు. * తలనొప్పి, వెన్నునొప్పి వస్తాయి. డిప్రెషన్కు గురవుతారు. * అలసట, నీరసంగా అనిపించి జంక్ఫుడ్/అధిక కేలరీలున్న ఫుడ్ తినడంతో బరువు పెరిగే ప్రమాదం ఉంది.